Autor: Walter

Dies sind die 8 besten triceps exercises für den Aufbau massiver Armmasse. Dicke Arme sind männlich, und nichts schreit mehr nach Männlichkeit als kräftige und massive Trizeps . Das liegt daran, dass Ihre Trizeps zwei Drittel Ihrer Arme ausmachen. Daher ist es wichtig, sich mehr auf Ihre Trizeps als auf Ihre Bizeps zu konzentrieren , um kräftige Arme aufzubauen . Es gibt verschiedene Übungen, aber dieser Artikel behandelt die 8 besten triceps exercises.   Beste triceps exercises Bankdips Dips Trizeps-Kickback mit Kurzhanteln Trizepsdrücken im Sitzen Schädelbrecher Trizeps-Übung am Kabelzug nach unten drücken Trizeps-Streckung über Kopf mit Kurzhanteln Trizeps-Übung am Kabelzug über…

Biografie, Leben und Wirken von Andreas Münzer Österreich hat nicht nur den Paten des Bodybuildings, Arnold Schwarzenegger , hervorgebracht , sondern auch Andreas Münzer. Der verstorbene Bodybuilder war nichts weniger als einzigartig, er erschien bei jeder Show unnatürlich muskulös und massig und dominierte die Bühne. In diesem Stück tauchen wir in alle Dinge rund um Andreas Münzer ein. Vollständiger Name: Andreas Munzer (IFBB Bodybuilder)GewichtHöheGeburtsdatum235-245 Pfund5’7″25.10.1964AufteilungEpocheStaatsangehörigkeitBodybuilding1980er-1990er Jahreösterreichisch Biografie Andreas Munzer wurde am 25. Oktober 1964 in Österreich geboren und war erst Anfang 20, als er 1986 bei den Amateur-Europameisterschaften zum ersten Mal auf der Bühne stand und im Mittelgewicht den 6.…

Bodybuilding-Legende Frank Zane spricht über die Zwickmühle, immer mehr Informationen zur Hand zu haben, aber immer weniger Wissen In der neuesten Folge der Mike O’Hearn Show ist Frank Zane wieder für ein offenes Gespräch mit Mike O’Hearn zurück und diskutiert die Ironie, dass aufstrebende Bodybuilder heute mehr Zugang zu Informationen haben als je zuvor … aber weniger wertvolles Wissen und mehr Fehlinformationen erhalten. Zane spricht auch über seine Kindheit und darüber, dass er keine direkten Bodybuilding-Vorbilder hatte. Da das neue Jahr vor der Tür steht, haben wir uns entschlossen, in die Archive der Mike O’Hearn Show einzutauchen und einen unveröffentlichten…

Jeff Nippard, Mr. Junior Kanada, ist einer der beliebtesten Bodybuilder auf YouTube, wurde in zahlreichen Gesundheits- und Fitnessmagazinen vorgestellt und ist dafür bekannt, dass er ausschließlich Bodybuilding ohne Drogen betreibt. Nachdem ich 30 Stunden lang Jeffs YouTube-Videos recherchiert und seine Blogeinträge und Gesundheitsmagazine gelesen hatte, konnte ich die aktuellsten Informationen zu seinem Trainingsprogramm, seiner Ernährung und seinem Nahrungsergänzungsplan zusammentragen. Nachfolgend finden Sie alles, was Sie brauchen, um Ihre Reise zu beginnen und ästhetisch umwerfend auszusehen, wie Jeff Nippard. Jeff Nippard: Promi-Statistiken/Karrierehöhepunkte Alter: 30 Jahre alt Höhe: 164 cm Gewicht: 81,5 kg Taille: 32 Zoll Brust: 44 Zoll Trainingsprogramm Meiner Erfahrung…

Chris Heria ist einer der größten Influencer im Bereich Fitness und hat seinen Erfolg durchaus verdient, wenn man bedenkt, wie viel Arbeit er in die kostenlose Bereitstellung von Informationen zu Gesundheit und Fitness steckt. Wenn Sie also genauso ein Fan sind wie ich, werden Sie erfreut sein, eine Kostprobe von Chris Herias Trainingsprogramm für eine typische Woche zu sehen. Lassen Sie uns direkt in die Erkenntnisse unserer Forschung eintauchen. Chris Heria Statistiken Geboren: 21. Dezember 1991 Größe: 1,75m Gewicht: 160 lbs Mit gerade einmal 30 Jahren hat Chris Heria unglaubliche Erfolge erzielt und bewiesen, dass er einer der fittesten Männer…

Google Cloud Platform (GCP): Google BigQuery ist ein Data Warehouse für die Arbeit mit großen Datenmengen. Mit BigQuery können Daten aus verschiedenen Quellen gesammelt, gespeichert , analysiert und die Analyse schließlich auf verschiedene Arten visualisiert werden . In diesem Blog geht es um BigQuery, seine verschiedenen Funktionen und Anwendungsfälle. Es handelt sich um einen vollständig verwalteten, serverlosen Cloud-Data-Warehouse-Dienst, der von der Google Cloud Platform bereitgestellt wird. Einführung Es eignet sich ideal für Anwendungsfälle, die Ad-hoc-Analysen und Datenexploration erfordern, wie etwa Business Intelligence, Data Warehousing und Data Science. BigQuery ist hochgradig skalierbar, kostengünstig und bietet ein Pay-as-you-go-Preismodell. Seit den Anfängen der…

In der modernen Computertechnik bringt die Verwaltung von Anwendungen auf mehreren Servern Herausforderungen mit sich, darunter Ineffizienzen und Skalierungsschwierigkeiten. Kubernetes Cluster bieten eine robuste Lösung, indem sie die Bereitstellung, Skalierung und Verwaltung von Containeranwendungen automatisieren. Sie optimieren den Betrieb, sorgen für Ressourceneffizienz und ermöglichen eine nahtlose Skalierung, sodass Unternehmen Innovationen gegenüber manueller Verwaltung den Vorzug geben können. Mit Kubernetes können sich Teams auf die Verbesserung der Anwendungsleistung und -zuverlässigkeit konzentrieren, anstatt sich mit den Komplexitäten der Bereitstellung und Skalierbarkeit herumzuschlagen. Was ist ein Kubernetes Cluster? Ein Kubernetes Cluster ist eine Gruppe von Knoten, die zusammenarbeiten, um containerisierte Anwendungen auszuführen. Diese…

Docker ist die erste Wahl für die Anwendungsbereitstellung für ALLE verteilten Systeme. Die Verwaltung der Anwendung nach der Bereitstellung ist jedoch genauso wichtig wie die Bereitstellung selbst. Docker Swarm ist ein solches Verwaltungstool, das von Docker Inc. entwickelt wurde. In diesem Blog erkläre ich nicht nur, was Docker Swarm ist , sondern führe Sie auch durch die unten genannten Themen. Lassen Sie mich eine kurze Einführung in Docker geben, damit alle auf dem gleichen Stand sind. Was sind Docker und Docker-Container? Docker ist ein Open-Source-Tool, das zur Automatisierung der Anwendungsbereitstellung in Form von leichtgewichtigen Containern verwendet wird. Und Docker-Container sind…

In diesem AWS Certification Path-Blog besprechen wir alles, was Sie über die AWS Cloud-Zertifizierung wissen müssen, z. B. „Warum eine Zertifizierung wichtig ist und welche Zertifizierung die richtige für Sie ist?“ Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum beliebte Plattformen wie Dropbox, Facebook, WordPress und andere so leistungsstark sind, dass sie selbst mit Millionen von Benutzern jeden einzelnen Benutzer täglich so effektiv und praktikabel bedienen können? Cloud Computing ist inzwischen ein wichtiger Bestandteil dieser Technologie! Ohne Frage hat sich Cloud Computing schnell in Unternehmen integriert, und infolgedessen steigt der Bedarf an Cloud-Experten in der Technologiebranche rasant an. Vor diesem Hintergrund…

Unternehmen haben bereits akzeptiert, dass Kundenzufriedenheit und schnelle Lieferung für den Geschäftserfolg von größter Bedeutung sind. Daher setzen sie Container und Kubernetes ein. Tatsächlich verwenden heute 60–70 % der Unternehmen Container. Wenn wir über Container sprechen, brauchen wir auf jeden Fall Container-Management-Lösungen wie Kubernetes. In diesem Blog sprechen wir über Red Hat Openshift, eine Kubernetes-Plattform für Unternehmen zum schnelleren Bereitstellen, Erstellen und Skalieren von Anwendungen. Der Blog führt Sie durch die folgenden Themen Was ist OpenShift? OpenShift ist eine Plattform von RedHat/IBM zum Ausführen von Containeranwendungen. Im Hintergrund wird OpenShift von einer Open-Source-Kubernetes-Engine angetrieben. Sie können sich OpenShift auch als…