Bodybuilding-Legende Frank Zane spricht über die Zwickmühle, immer mehr Informationen zur Hand zu haben, aber immer weniger Wissen
In der neuesten Folge der Mike O’Hearn Show ist Frank Zane wieder für ein offenes Gespräch mit Mike O’Hearn zurück und diskutiert die Ironie, dass aufstrebende Bodybuilder heute mehr Zugang zu Informationen haben als je zuvor … aber weniger wertvolles Wissen und mehr Fehlinformationen erhalten. Zane spricht auch über seine Kindheit und darüber, dass er keine direkten Bodybuilding-Vorbilder hatte.
Da das neue Jahr vor der Tür steht, haben wir uns entschlossen, in die Archive der Mike O’Hearn Show einzutauchen und einen unveröffentlichten Ausschnitt aus Mikes Gespräch mit der Bodybuilding-Legende Frank Zane zu veröffentlichen . Diese Episode ist weniger ein formelles Interview, sondern eher ein „Mäuschen an der Wand“-Blick auf ein offenes Bodybuilding-Gespräch – sie bietet wirklich wertvolle Einblicke in die Gedankenwelt einer der größten lebenden Legenden des Sports.
In dieser Folge bietet Frank Zane eine Anleitung, wie Sie sicherstellen können, dass Sie die richtigen Informationen für Ihre Trainings- und Ernährungspläne erhalten – anstatt Fehlinformationen aufzunehmen und nachzuplappern, die sich heutzutage so leicht im Internet verbreiten. Tauchen wir ein!
Das Dilemma des modernen Bodybuildings: Mehr Zugang, aber weniger hochwertige Informationen
Zu Beginn des Abschnitts spricht Frank Zane darüber, dass er viele Leute sieht, die hart, aber nicht intelligent arbeiten. Zane ist der Meinung, dass viele Leute im heutigen Fitnessstudio „keine Ahnung haben“. Sie nehmen oft falsche Informationen auf und nutzen diese dann, um wiederholt falsch zu trainieren . Immer und immer wieder, jahrelang.
Frank Zane erzählt eine Geschichte über jemanden, den er im Fitnessstudio an einem Gerät trainieren sah. Zane wollte wissen, wie lange die Person das Gerät benutzen würde, damit er das Gerät als nächstes benutzen könnte. Der Mann antwortete, dass er noch lange nicht fertig sei – da er zehn Sätze der Übung machte. Frank fragt sich, warum jemand beim Training jemals zehn Sätze machen muss. Diese Anekdote ist nur ein Beispiel für die Art von Fehlinformationen, die hängen bleiben und die Welt des Bodybuildings und der Fitness insgesamt beeinflussen.
Mike O’Hearn weist darauf hin, dass es während Frank Zanes besten Wettkampfjahren im Bodybuilding weniger Zugang zu Informationen gab, diese aber präziser waren. Heute gibt es so viel Zugang zu Informationen. Es ist einfacher, an sie zu kommen als jemals zuvor in der Geschichte. Dieser Zugang führt jedoch zur Verbreitung vieler falscher oder Fehlinformationen.
Viele dieser Informationen sind nicht absichtlich. Es sind einfach die Massen, die Dinge wiederholen, die sie sehen, obwohl sie möglicherweise falsch sind. Wenn etwas weit genug verbreitet wird, wird es im Wesentlichen als allgemeingültige Tatsache akzeptiert.
Das größte Missverständnis über Bodybuilding im Goldenen Zeitalter
Mike O’Hearn fragt Frank Zane, wie ein 20-Jähriger heute herausfinden würde, welchen Informationen er folgen soll. Wie kann man heute den Blödsinn von der Wahrheit unterscheiden?
Frank Zane sagt, es käme darauf an, körperlich in der richtigen Umgebung zu sein. Zane erzählt weiter, dass sie alle in seiner Blütezeit in dasselbe Fitnessstudio gingen und alle dasselbe Training machten. Jeder lernte persönlich voneinander, sah die Ergebnisse, wenn sie zusammen trainierten, und passte sich an, als sie sahen, wie ihr Körper reagierte. Letztendlich absolvierten die meisten Bodybuilder dieselben Trainingsroutinen – aber es kam auf die Hingabe, die Genetik und die Arbeitsmoral bei der Durchführung der Routine an.
Dies ist das größte Missverständnis über legendäre Bodybuilder aus der Goldenen Ära. Jeder geht davon aus, dass es einen geheimen Trick, ein spezielles Training oder einen einzigartigen Plan gibt, der einen Champion ausmacht. Aber viele der Legenden trainierten einfach genau die gleichen Übungen wie alle anderen. Warum? Weil es funktionierte.
Der Unterschied zwischen einem Champion oder einer Legende und einem „durchschnittlichen“ Bodybuilder liegt letztendlich in der Willenskraft, der Beständigkeit und natürlich der Genetik.
Heutzutage sind so viele Informationen verfügbar, aber es gibt keinen zentralen Hub für diese Informationen. Informationen können von überall herkommen und sich überallhin verbreiten. Social-Media-Apps fördern virale Inhalte, ohne sich darum zu kümmern, ob diese Informationen korrekt sind. Jeder, der behauptet, „den Trick“ zum Erfolg zu kennen, kann sich eine Plattform verschaffen und – wenn er überzeugend genug klingt – ein Publikum aufbauen.
Das heißt nicht, dass es vor dem Internet keine Fehlinformationen gab. Sicherlich gab es in den 70er Jahren einige Fitnessstudios voller selbstbewusster, aber ahnungsloser Gewichtheber, die falsche Tipps zum Gewichtheben verbreiteten. Wer es jedoch mit dem Gewichtheben ernst meinte, konnte ein Fitnessstudio voller Experten finden und Informationen aufnehmen, indem er selbst danach suchte, nicht online oder in sozialen Medien jeff nippard.
Das ist also Frank Zanes Ratschlag für junge und aufstrebende Bodybuilder. Suchen Sie sich das richtige Umfeld und stellen Sie frühzeitig sicher, dass Sie nicht versehentlich falsche Informationen wiederholen. Wenn Sie das nicht bemerken, verschwenden Sie Zeit damit, die Übungen ständig falsch auszuführen.
Einpacken
Frank Zane geht auch ausführlich auf andere Themen ein, wie zum Beispiel sein Leben als Kind in einer kleinen Arbeiterstadt, wo es keine Vorbilder für Bodybuilding gab. Und auch auf den Vorteil, ein Unterstützungssystem zu haben, das einen bei der Entwicklung als Bodybuilder vor dem eigenen Ego und den eigenen Vorurteilen bewahren kann.
Sie können sich die vollständige Folge der Mike O’Hearn Show oben ansehen. Und vergessen Sie nicht, jede Woche wieder vorbeizuschauen, um neue Folgen zu sehen, exklusiv im Generation Iron Fitness Network oder überall dort, wo Podcasts heruntergeladen werden!
