Alles Wissenswerte über den Abonnementdienst im Detail
Wenn Sie einen Fitness-Tracker oder eine Smartwatch von Fitbit besitzen , haben Sie die Möglichkeit, auf Fitbit Premium zu aktualisieren.
Der tragbare Abonnementdienst schaltet zusätzliche Funktionen, Daten und Erkenntnisse frei, die Ihnen dabei helfen können, Ihre Gesundheits- und Fitnessziele im Auge zu behalten.
Ohne sie bleiben dir viele Bereiche der Fitbit-App verwehrt – auch wenn der Zugriff auf die Trends im Health Metrics Dashboard mittlerweile kostenlos möglich ist .
Aber was bringt Ihnen die Anmeldung tatsächlich? Und lohnt sich Fitbit Premium?
Wir nutzen den Fitbit-Abonnementdienst seit seiner Einführung im Jahr 2019 auf Geräten wie Fitbit Sense 2 und Fitbit Inspire 3 und sind daher gut aufgestellt, Ihnen eine Vorstellung davon zu geben, was Sie für Ihr Geld bekommen.
Hier ist unsere Aufschlüsselung von allem, was Sie über Fitbit Premium wissen müssen.
Kurzer Überblick: Fitbit Premium-Funktionen
- Weitere Einblicke in Schlafdaten
- Täglicher Bereitschaftswert
- Ausführlichere Daten zur Stressverfolgung
- Hauttemperatur in der Tiefe (Für Fitbit Sense und Sense 2)
- Wellnessbericht
- Video-Workouts und Premium-Herausforderungen
Wie viel kostet Fitbit Premium?
Wenn Sie sich für Premium anmelden möchten, stehen Ihnen mehrere Abonnementoptionen zur Verfügung: Sie können zwischen 9,99 $/7,99 £ pro Monat oder 79,99 $/79,99 £ pro Jahr wählen.
Vergleichen wir das mal mit anderen Fitnessplattformen. Ein monatliches Strava-Abonnement kostet 11,99 $/8,99 £ pro Monat oder 79,99 $/54,99 £, während Apples Fitness+-Plattform 9,99 $/9,99 £ pro Monat bzw. 79,99 $/79,99 £ kostet.
Fitbit bietet die Möglichkeit, den Dienst drei Monate lang zu testen. Für einige seiner Geräte sind beim Kauf auch längere Testzeiträume inbegriffen.
Lohnt sich Fitbit Premium?
Fitbit Premium wird zunehmend zu einem wesentlichen Bestandteil des Erlebnisses. Aber lohnt es sich?
Wenn Sie sich aktiv für die Schlafüberwachung oder Ihr Health Metrics Dashboard interessieren, ist es sicherlich schwierig, darauf zu verzichten, wenn Sie einmal die Details und die detaillierte Aufschlüsselung Ihrer Daten gesehen haben.
Dadurch wird das Dashboard umfangreicher und ansprechender, und Sie werden sich bei der Verwendung Ihres Fitbits wahrscheinlich nicht so schnell langweilen. Wir denken auch, dass der Preis angemessen ist und es sich hervorragend für alle eignet, die wirklich das Beste aus ihrem Fitbit herausholen möchten und sich selbst als Power-User betrachten.
Fitbit Premium bietet Ihnen zwar sicherlich mehr Daten, es ist jedoch fraglich, wie effektiv es ist, dauerhafte Änderungen an Ihrem Lebensstil vorzunehmen. Das müssen Sie unbedingt im Hinterkopf behalten, wenn dies Ihr Ziel ist, aber wie immer ist das auch eine persönliche Sache.
Wenn Sie die Fitbit-App nicht täglich durchsuchen oder die Statistiken der kostenlosen Version Ihnen nicht ausreichen, sind die zusätzlichen Kosten unserer Meinung nach nicht gerechtfertigt.
Ist Ihr Fitbit mit Premium kompatibel?
Wie die Fitbit-App funktioniert auch Premium mit den Android- und iOS-Versionen der App. Das bedeutet, dass es technisch mit jedem Fitbit-Gerät (oder Google Pixel Watch ) funktioniert, das noch mit dieser App läuft.
Wenn Sie sich für neuere Geräte wie Inspire 3, Charge 5 oder Versa 4 entscheiden, haben Sie Zugriff auf mehr Funktionen, einfach weil diese über die neuesten Sensoren verfügen, die dies ermöglichen.
Dies kann daran liegen, dass sie über einen Herzfrequenzmesser, einen SpO2-Sensor oder etwas noch Bahnbrechenderes verfügen.
Die wichtigsten Funktionen von Fitbit Premium
Wenn Sie sich für Fitbit Premium anmelden, erhalten Sie Zugriff auf ein Kernpaket an Funktionen, die in der zugehörigen Smartphone-App enthalten sind.
Sie können auch hinter der Registerkarte „Gesundheitsmetriken“ auf der „Heute“-Seite der App zusätzliche Einblicke in Ihre Gesundheit finden. Hier erfahren Sie, was Sie bekommen.
Erweiterte Schlafanalyse
Eine der besten Schlaf-Tracking-Plattformen auf dem Markt. Mit Fitbit Premium wird es richtig gut.
Obwohl Sie diese zuverlässige Kernschlafüberwachung auch ohne Premium erhalten, können Sie mit dieser Funktion sehen, wie der Schlaf berechnet wurde, und zwar mit separaten Bildschirmen namens „Schlafzeit“, „Tief- und REM-Zeit“ und „Erholung“.
Das bedeutet, dass Sie detaillierte Informationen zu Aufwachvorgängen und Unterbrechungen, Schlafphasen, Herzfrequenz und geschätzten Sauerstoffschwankungen erhalten.
Atemfrequenz
Fitbit-Geräte mit SpO2-Sensoren können die Atemzüge pro Minute überwachen, während Sie schlafen.
Plötzliche Veränderungen können auf eine bevorstehende Krankheit oder Stress hinweisen. Du kannst diese Werte in einem Diagramm anzeigen, das im Abschnitt „Gesundheitswerte“ der Fitbit-App angezeigt wird.
Herzfrequenzvariabilitätstrends (alle)
Unter Herzfrequenzvariabilität versteht man die Zeit zwischen den Herzschlägen. Eine reaktive, variablere Herzfrequenz ist ein Zeichen für eine gute Gesundheit.
Fitbit sagt: „Wenn Sie Tag für Tag einen starken Rückgang der HRV feststellen, sollten Sie genauer aufpassen, da dies ein Hinweis darauf sein könnte, dass Sie unter akutem Stress, Müdigkeit, Übertraining oder dem möglichen Beginn einer Krankheit leiden.“
Die Anzeige ist auch über die Registerkarte „Gesundheitsmetriken“ verfügbar. Hiermit wird Ihr HRV-Wert grafisch dargestellt, um Ihren nächtlichen Durchschnittswert anzuzeigen und Ihnen dabei zu helfen, besorgniserregende Trends zu erkennen.
Hauttemperatur
Durch die Verwendung des Hauttemperatursensors der Sense-Linie während des Schlafs können Sie die Abweichungen der nächtlichen Hauttemperatur von Ihrem Ausgangswert ermitteln.
Dieser Basiswert wird dadurch ermittelt, dass Sie mindestens drei Nächte lang mit einem Sense-Gerät schlafen gehen. Anschließend können Sie diese Trends in Diagrammform sehen.
Sauerstoffsättigung
Fitbit verwendet den SpO2-Sensor auf Sense-Geräten, um seine Diagramme zur geschätzten Sauerstoffvariation freizuschalten , in denen Sie eine Schätzung der Variabilität des Sauerstoffgehalts im Blutkreislauf sehen können.
Sie können sich aber auch die Sauerstoffsättigung in Ihrem Blut während des Schlafs als Prozentsatz anzeigen lassen.
Eine niedrige Sauerstoffsättigung könnte auf eine Schlafstörung wie Schlafapnoe hinweisen, Fitbit diagnostiziert jedoch keine Krankheiten.
Ruhepuls
Wenn Sie auf die Ruheherzfrequenz achten, erhalten Sie einen Einblick in Ihren aktuellen Fitnesszustand.
Die Ruheherzfrequenz wird für kostenlose Benutzer bereits im Bereich „Herzfrequenz“ erfasst, wird hier jedoch zusammen mit anderen Daten dargestellt.
Tägliche Bereitschaft
Der Daily Readiness Score ist eine der neueren Funktionen auf dem Fitbit-Dashboard.
Kurz gesagt, der Daily Readiness Score kombiniert alle Ihre Aktivitäts-, Schlaf- und Herzfrequenzdaten und sagt Ihnen, wie einsatzbereit Sie sind. Er richtet sich an aktive Menschen, die sich vielleicht fragen, ob sie ausgeruht genug sind, um zu trainieren.
Oder Sie können die Funktion auch umgekehrt nutzen – wenn Sie beispielsweise eine HIIT-Sitzung planen und feststellen, dass Ihr Readiness-Score niedrig ist. Dann wäre es vielleicht ratsam, etwas Entspannteres zu tun und sich zu erholen.
Stressmanagement im Detail
Genau wie beim Schlaf-Tracking können alle Fitbit-Benutzer ihren Stressmanagement-Score sehen – mit Premium erhalten Sie jedoch zusätzliche Details.
Das Stressmanagement bietet eine einzelne Zahl basierend auf der Einschätzung der Auswirkungen von Stress auf Ihren Körper.
Obwohl Stress als psychisches Problem gilt, löst er physiologische Reaktionen aus – und diese können von Ihrem Fitbit-Tracker gemessen werden.
Premium-Benutzer erhalten jedoch detailliertere Informationen zur Berechnung ihres Stress-Scores. Dies kann Aufschluss darüber geben, warum Ihr Score möglicherweise niedrig ist und was Sie tun können, um ihn zu beeinflussen.
Der Wert setzt sich aus drei Teilen zusammen: Anstrengung, Schlaf und Herzfrequenzreaktivität. Im Dashboard können Fitbit Premium-Benutzer für jedes dieser Elemente Punkte vergeben.
Geführte Programme
Mit geführten Programmen können Sie Ihr Training oder Ihren Versuch, sich bessere Gewohnheiten anzueignen, in die Hände von Fitbit legen. Die Dauer der Programme variiert von einer Woche bis länger.
Sie decken alles ab, vom Erlernen von Liegestützen bis zum Aufgeben der Zuckersucht.
Achtsamkeitssitzungen
Wenn Sie gerne mehr Zeit mit Meditieren verbringen möchten oder entspannende Klänge zum Stressabbau suchen, ist diese Premium-Funktion genau das Richtige für Sie.
Die Sitzungen können unterschiedlich lange dauern und Sie benötigen natürlich die App, um darauf zuzugreifen und sie zu nutzen.
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Video-Workouts
Mit Premium können Sie den Zugriff auf zahlreiche Workouts mit einer Mischung aus Video- und Audiositzungen freischalten, die beispielsweise Laufen und Yoga abdecken und die Sie über die App verfolgen können.
Fitbit hat außerdem damit begonnen, Videos von bekannten Namen wie Ayesha Curry hinzuzufügen, um Gesundheits-, Fitness- und Ernährungstipps auch in Videoform zu teilen.
Wellnessbericht
Das Erstellen eines Wellness-Berichts könnte für jemanden interessant sein, der mehr auf seine Gesundheit achten möchte oder muss, und kann etwas erstellen, das leichter mit medizinischem Fachpersonal geteilt werden kann.
Diese Berichte können erst erstellt werden, wenn Sie Ihr Fitbit-Gerät 30 Tage lang verwendet haben, und fassen Dinge wie Gewicht, Schlaf und Aktivität zusammen. Wenn sie fertig sind, können sie ausgedruckt oder weitergegeben werden.
