Biografie, Leben und Wirken von Andreas Münzer
Österreich hat nicht nur den Paten des Bodybuildings, Arnold Schwarzenegger , hervorgebracht , sondern auch Andreas Münzer. Der verstorbene Bodybuilder war nichts weniger als einzigartig, er erschien bei jeder Show unnatürlich muskulös und massig und dominierte die Bühne.
In diesem Stück tauchen wir in alle Dinge rund um Andreas Münzer ein.
| Vollständiger Name: Andreas Munzer (IFBB Bodybuilder) | ||
| Gewicht | Höhe | Geburtsdatum |
| 235-245 Pfund | 5’7″ | 25.10.1964 |
| Aufteilung | Epoche | Staatsangehörigkeit |
| Bodybuilding | 1980er-1990er Jahre | österreichisch |
Biografie
Andreas Munzer wurde am 25. Oktober 1964 in Österreich geboren und war erst Anfang 20, als er 1986 bei den Amateur-Europameisterschaften zum ersten Mal auf der Bühne stand und im Mittelgewicht den 6. Platz belegte. Von da an dauerte es nur zwei Jahre, bis Munzer sich für seinen IFBB-Pro-Status qualifizierte, indem er bei den Amateur-Weltmeisterschaften 1988 den 3. Platz belegte.
Von dort aus gab Munzer 1989 sein Profidebüt beim Mr. Olympia -Wettbewerb. Leider belegte er nur den 13. Platz, aber das war eine gute Platzierung für jemanden, der mit wenig Erfahrung antrat. Man darf nicht vergessen, dass er zu diesem Zeitpunkt im Grunde ein Anfänger war.
Seinen ersten Profisieg errang Andreas Munzer allerdings nur wenige Monate nach Olympia, bei den World Games 1989. Bei diesem Wettbewerb belegte er den ersten Platz. Munzer nahm auch an den Arnold Classic 1990 teil , wo er unter die ersten Drei kam.
Doch damit nicht genug: Munzer kann im Laufe seines Lebens eine lange Erfolgsgeschichte bei Wettbewerben vorweisen.
Andreas Munzer Wettbewerbsgeschichte
Andreas Munzer hat an zahlreichen Wettbewerben teilgenommen. Im Folgenden sind die Wettbewerbe aufgeführt:
1986 Amateur-Europameisterschaft (Mittelgewicht) – 6.
1987 Amateur-Weltmeisterschaft (Halbschwergewicht) – 3.
1988 Amateur-Weltmeisterschaft (Halbschwergewicht) – 3. 1989 Mr. Olympia – 13.
1989 World Games (Schwergewicht) – 1.
1990 Arnold Classic – 3.
1990 Grand Prix Deutschland – 3.
1990 Mr. Olympia – 9.
1991 Arnold Classic – 9.
1991 Ironman Pro Invitational – 3.
1991 Mr. Olympia – 16.
1991 Pittsburgh Pro Invitational – 4.
1993 Arnold Classic – 7.
1993 Grand Prix Deutschland (2) – 2.
1993 Grand Prix Deutschland – 4.
1993 Night of Champions – 2.
1993 Mr. Olympia – 9.
1994 Arnold Classic – 5.
1994 Grand Prix Frankreich – 8.
1994 Grand Prix Deutschland (2) – 5.
1994 Mr. Olympia – 9.
1995 Arnold Classic – 4.
1996 Arnold Klassisch – 6.
1996 San Jose Pro Invitational – 7.
Ausbildung
Nach zwei Jahren Bodybuilding stellte Andreas Munzer fest, dass seine Beine nicht mit dem Rest seines Körpers mithalten konnten. Also trainierte er sie mit höchster Intensität. Seine Trainingseinheiten waren kein Witz. Er trainierte hart, machte normalerweise Sätze von 6 bis 8 und strengte sich bei diesen Wiederholungen richtig an, um die Muskeln zum Wachsen zu zwingen. Wenn er mit seinem Partner trainierte, machte er auch mehr Wiederholungen und so viele Wiederholungen wie möglich (AMRAP).
Munzers Intensität beim Beintraining ähnelt der des Quadfathers Tom Platz . Ehrlich gesagt hat sich sein Beintraining auch wirklich gelohnt, da er tolle Beine hatte.
Hier ist Munzers Beintraining:
Kniebeugen: 4 Sätze mit 8–12 Wiederholungen
Hack Squats: 4 Sätze mit 8–12 Wiederholungen
Beinstrecken: 4 Sätze mit 8–12* Wiederholungen
Ausfallschritte: 4 Sätze mit 8–12 Wiederholungen
Beincurls im Liegen: 4 Sätze mit 8–12* Wiederholungen
Beincurls im Sitzen: 4 Sätze mit 8–12* Wiederholungen
Beincurls im Stehen: 4 Sätze mit 8–12* Wiederholungen
Der Ansatz, den Munzer in Bezug auf die Beine verfolgte, ist sicherlich einzigartig. Heutzutage trennen viele Bodybuilder Gesäßmuskeln und Oberschenkelmuskeln von den Quadrizeps . Diejenigen, die alles zusammenwerfen, machen an ihrem Beintag normalerweise nicht so viele Übungen.
Anders als viele Bodybuilder von heute hat Munzer seine Beine komplett strapaziert; Quadrizeps, Oberschenkelrückseiten, was auch immer, kein Teil seiner unteren Körperhälfte war am Beintrainingstag sicher. Viele werden das als Übertraining oder „Junk Volume“ betrachten, aber in Wirklichkeit ist Training sehr subjektiv.
Ernährung
Andreas Münzer hätte ohne eine verrückte Diät sicherlich nicht so ausgesehen . Münzer hatte einen der niedrigsten Körperfettanteile aller Bühnenkünstler. Viele sagen, dies habe zu seinem Tod beigetragen, aber das ist nebensächlich.
Andreas aß jedenfalls die magersten Nahrungsmittel, um seinen Körperfettanteil niedrig zu halten. Dazu gehörten Dinge wie Truthahn, Hühnchen, Reis, Kartoffeln und ähnliches. Er unterbrach seine Diät nicht wirklich und blieb das ganze Jahr über muskulös. Aber wenn Munzer das ganze Jahr über Diät hielt, wie konnte er dann Masse zulegen?
Füllen
Außerhalb der Saison, während der Massephase , erhöhte Andreas seine tägliche Kalorienaufnahme auf 6.000. Das ist mehr als das Dreifache der empfohlenen durchschnittlichen Kalorien von 2.000 pro Tag. Munzer hielt diese Kalorien jedoch auch sauber, um seinen schlanken Körperbau beizubehalten.
Schneiden
Während Andreas Munzer in der Nebensaison 6.000 Kalorien zu sich nahm, reduzierte er diese Menge zur Vorbereitung auf die Show auf etwa 2.000 Kalorien pro Tag. Wenn es Zeit wurde, auf die Bühne zu gehen, erreichte er einen extrem niedrigen Körperfettanteil . Er war einer der muskulösesten Bodybuilder auf der Bühne.
Wer hat Andreas Münzer beeinflusst?
Als nächstes spielen die Menschen, die Andreas Münzer beeinflusst haben, sein Herkunftsort eine große Rolle. Andreas Münzers Leben war sehr auf Bodybuilding ausgerichtet. Es ist keine Überraschung, dass er zu seinem österreichischen Bodybuilder-Kollegen Arnold Schwarzenegger aufschaute. Er traf sein Idol tatsächlich beim Arnold Classic 1996.
Andreas Münzers Tod
Der Tod von Andreas Münzer war nichts weniger als tragisch. In den Monaten vor seinem Tod litt Münzer unter Magenschmerzen. Am Morgen des 12. März 1996 wurde er schließlich ins Krankenhaus eingeliefert. Dort beschlossen die Ärzte gegen 19 Uhr, ihn zu operieren, da er innere Blutungen hatte und sie versuchen wollten, diese zu stoppen.
Als Munzer aufgeschnitten wurde, versagten kurz darauf seine Leber und Nieren. Sein Zustand wurde als zu schwerwiegend für eine Behandlung eingestuft und leider verstarb Andreas Munzer am 14. März 1996 an multiplem Leberversagen.
Autopsien ergaben, dass Munzers Herz 636 Gramm wog, während das durchschnittliche menschliche Herz zwischen 300 und 350 Gramm wiegt. Er hatte auch „tennisballgroße“ Tumore auf seiner Leber. Es ist kein Geheimnis, dass Profibodybuilder Anabolika verwenden können , aber zum Zeitpunkt seines Todes hatte Munzer Spuren von 20 verschiedenen Medikamenten in seinem Körper frank zane.
Weitere Informationen zum Tod von Andreas Münzer finden Sie in diesem Video von Dr. Thomas O’Connor!
Wichtige Erkenntnisse von Andreas Münzer
Alles in allem war Andreas Münzer einfach einzigartig und fiel jedes Mal auf, wenn er die Bühne betrat. Münzer hatte immer einen absolut durchtrainierten Körper mit unglaublicher Masse und war wirklich ein Phänomen. Er blieb das ganze Jahr über schlank und hielt ununterbrochen Diät. Das erfordert wahre Hingabe.
Obwohl Munzer seinem Handwerk wirklich treu war, trug dies letztendlich zu seinem Tod bei. Er konzentrierte sich das ganze Jahr über auf sein extremes Training und seine Diät, was jedoch leider zu Lasten seiner Gesundheit ging.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass dies der Grund dafür ist, im Leben immer auf Ausgewogenheit zu achten. Das ist die wichtigste Erkenntnis. Wir sagen nicht, dass man Dinge halbherzig tun soll, das ist überhaupt nicht ideal. Geben Sie alles zu 100 %, arbeiten Sie hart und widmen Sie sich der Sache, aber manchmal müssen Sie erkennen, dass Sie eine Pause von Ihrer Arbeit brauchen.
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