Ihr fitness tracker birgt möglicherweise ein schmutziges kleines Geheimnis, und zwar nicht die Anzahl der Schritte, die Sie machen.
Viele TikTok-Nutzer haben auf der Plattform berichtet, dass sie vom Tragen ihrer Smartwatches Hautausschläge bekommen haben. Einige entdeckten, dass sie eine Kontaktdermatitis hatten , die unangenehm sein kann, aber wahrscheinlich in ein paar Wochen abklingt. Andere hatten potenziell gefährlichere Infektionen.
Experten zufolge ist es nicht überraschend, dass unsere Apple Watches, Fitbits, Garmins und andere Aktivitätstracker Hautreizungen und Infektionen verursachen können, da wir sie beim Training , Duschen , Schlafen und bei anderen Alltagsaufgaben tragen und sie wahrscheinlich nicht so oft reinigen, wie wir sollten.
Der Hausarzt Mike Varshavski, DO, in den sozialen Medien als Dr. Mike bekannt , veröffentlichte 2022 ein TikTok – das mehr als 5,7 Millionen Mal angesehen wurde – darüber, wie wichtig es ist, den Fitness- Tracker abzunehmen und die Haut atmen zu lassen, um Reizungen und Infektionen vorzubeugen.
Wie schmutzig sind Fitness tracker?
Eine 2023 in der Fachzeitschrift Advances in Infectious Diseases veröffentlichte Studie untersuchte 20 verschiedene Smartwatch- und Fitness Tracker-Armbänder und fand heraus, dass 95 % mit infektionserregenden Bakterien kontaminiert waren.
Die Forscher fanden heraus, dass 85 % der getesteten Tracker Staphylococcus aureus (Staph aureus), 60 % E. coli und 30 % P. aeruginosa -Bakterien enthielten. Einfach ausgedrückt trugen sie Bakterien in sich, die gefährliche Infektionen im Blutkreislauf, in den Knochen, Gelenken und im Magen-Darm-Trakt verursachen können.
„Selbst in relativ geringer Zahl sind diese Erreger von Bedeutung für die öffentliche Gesundheit“, sagte Nwadiuto Esiobu , PhD., Hauptautor und Professor für Biowissenschaften am Charles E. Schmidt College of Science der Florida Atlantic University, in einer Pressemitteilung zur Studie.
„Die Menge und Taxonomie der Bakterien, die wir auf den Armbändern gefunden haben, zeigen, dass eine regelmäßige Desinfektion dieser Oberflächen erforderlich ist.“
Die Forscher testeten Armbänder aus Plastik, Gummi, Stoff, Leder und Metall, um den Zusammenhang zwischen dem Material und der Menge der darin enthaltenen Bakterien zu untersuchen. Laut der Studie haften Bakterien am meisten an Gummi- und Plastikbändern, während sich an Bändern aus Gold oder Silber kaum oder gar keine Bakterien ansammeln.
So können Sie Infektionen durch Fitness tracker vorbeugen
Durch einfache Reinigungsmaßnahmen können Sie die Belastung durch Bakterien verringern.
Reinigen Sie das Band regelmäßig mit handelsüblichen Haushaltsdesinfektionsmitteln
Die Studie ergab, dass sich Desinfektionsspray Lysol, 70 % Ethylalkohol und Apfelessig bei allen Materialien von Fitness Tracker-Armbändern als zumindest einigermaßen wirksam erwiesen.
Lysol und Ethanol töteten bei den meisten Bändern nach 30 Sekunden Kontakt 99,99 % der E. coli-, Staph aureus- und P. aeruginosa- Bakterien ab, bei Plastikbändern waren allerdings zwei Minuten Kontakt erforderlich. Apfelessig war jedoch auch nach fünf Minuten nicht wirksam gegen Staph aureus.
Es ist wichtig zu beachten, dass für die identifizierten Bakterien die empfohlene Anwendungsdauer des Lysol-Desinfektionssprays fünf Minuten beträgt, während die Centers for Disease Control and Prevention festgestellt haben , dass 70-prozentiger Ethanol bereits nach 10 Sekunden gegen P. aeruginosa, E. coli und S. aureus wirksam ist.
Befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers zur Reinigung der Hardware
Unternehmen wie Garmin , Apple und Fitbit geben auf ihren Websites spezifische Reinigungs- und Pflegeempfehlungen an. Alle betonen, wie wichtig es ist, die Tracker nicht in Reinigungsmittel oder Seife einzutauchen, da diese im Gerät stecken bleiben und zu Fehlfunktionen oder weiteren Hautreizungen führen können.
Reinigen Sie das Zifferblatt Ihrer Uhr oder Ihres Trackers mit einem feuchten Mikrofasertuch
Mikrofaser ist fusselfrei und hinterlässt keine Kratzer auf Ihrem Bildschirm.
Lassen Sie Ihre Haut atmen
Die Trageanleitung der Apple Watch empfiehlt, die Uhr beim Training enger zu tragen (damit die Sensoren richtig funktionieren und beispielsweise die Herzfrequenz erfassen können) und sie nach dem Training lockerer zu tragen.
„Sie wollen mehr Luftzirkulation, weniger Feuchtigkeitsaufnahme und weniger Hautreibung“, sagte Varshavski in seinem TikTok. Er empfiehlt auch, Bänder mit Löchern für mehr Luftzirkulation und bessere Durchblutung auszuprobieren, wenn ein normales Gummiband unbequem ist alan wake 2.
Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihr Band vollständig trocken ist, bevor Sie es wieder an Ihr Handgelenk legen.
Wenn Sie alles tun, um Ihren Tracker und Ihr Band sauber und trocken zu halten, Ihre Haut aber trotzdem noch gereizt ist, gehen Sie zu einem Arzt.
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