So bekommen Sie rechtzeitig zur Strandsaison den perfekten, aber nicht völlig außer Form geratenen Körper.
Kommen Sixpacks und muskulöse Bizepse aus der Mode? Vielleicht nicht. Aber der Körpertyp, der in letzter Zeit am meisten angesagt ist, ist weit entfernt von dem idealisierten, durchtrainierten Körper, den die meisten von uns anstreben. Tatsächlich ist der „Dad Bod“ um einiges weicher. Verstehen Sie uns nicht falsch. Typen mit diesem Körpertyp sind nicht völlig außer Form – aber man merkt, dass sie regelmäßig gerne ein Bier (oder sechs) und Pizza trinken.
Die neue Internet-Obsession mit dem nicht gerade durchtrainierten Körpertyp verschiedener Prominenter und Sportler führt dazu, dass normale Männer (und Frauen) ihren eigenen Dad Bod lieben. Wir haben also 10 Möglichkeiten zusammengestellt, wie Sie Ihren Dad Bod für die Strandsaison fit machen können.
10. Wenn auf Ihrem Sofa kein riesiger Abdruck von Ihnen zu sehen ist, machen Sie wahrscheinlich etwas falsch.
Die letzte Staffel von House of Cards und Game of Thrones anzuschauen , sind gute Ausreden, um das Bett oder die Couch nicht zu verlassen und sich so jeglicher körperlicher Betätigung zu entziehen. Bonuspunkte gibt es, wenn Sie eine Serie in weniger als zwei Tagen durchschauen.
9. Wählen Sie im Fitnessstudio IMMER den Crosstrainer statt dem Laufband.
Es übernimmt den Großteil der Arbeit für Sie und vermittelt Ihnen gleichzeitig den Eindruck, dass Sie tatsächlich laufen. Guter Versuch, Papa. Bonuspunkte gibt es, wenn Sie ein Handtuch mitbringen.
8. Gebraten, NICHT gegrillt
Was, ist das ein Witz? Das sollte eigentlich ein Kinderspiel sein. Bonuspunkte gibt es, wenn Sie Ihre Pommes, Burger, Pasta und Chicken Wings mit viel mehr Soße, Ketchup und Salz übergießen als nötig.
7. Sie müssen eine Snackschublade in Ihrem Nachttisch haben
Denn manchmal bekommt man mitten in der Nacht einfach Hunger. Wir wissen, wie schwer es ist, diesen nächtlichen Versuchungen und Gängen zum Kühlschrank zu widerstehen. Geben Sie nicht nach. Bonuspunkte gibt es, wenn Sie Ihrer Freundin das Nutella klauen.
6. Eis am Stiel… jede Menge Eis am Stiel
Wenn Ihr Gefrierschrank nicht mit Leckereien wie Eis am Stiel, Eiscreme- Sandwiches und anderen Desserts gefüllt ist, sollten Sie sich bald eine große Auswahl zulegen. Oder investieren Sie in jede Menge Popcorn. Popcorn tut es auch.
5. Khaki- und Hawaiihemden
Okay, die zweite Hälfte ist nicht unbedingt erforderlich, aber Hemden mit Hawaii-Print tragen wesentlich dazu bei, den Körperbau eines Dad Bods zu betonen. Alles Helle, etwa ein Funktions-Golfhemd, ist geeignet. Khakis runden das Outfit ab.
4. Joggen
Wenn Sie nicht länger als ein paar Blocks joggen können, ohne eine Ruhepause zu brauchen, dann machen Sie Ihrem Dad Bod alles richtig. Bonuspunkte gibt es, wenn Sie ausschließlich Jogginghosen von Champion tragen. Noch mehr, wenn Sie ein Stirnband tragen.
3. Beginnen Sie den Tag mit einem Fast-Food-Frühstück
Wenn Sie das gesamte Frühstücksangebot von McDonald’s aufzählen können, sich aber nicht daran erinnern können, dass Sie Ihrem Sohn heute bei seinem wissenschaftlichen Projekt helfen sollten, dann haben Sie ein höheres Dad Bod-Level erreicht.
2. Essen Sie Unmengen an Süßigkeiten
Wenn Sie und nicht Ihre Kinder derjenige sind, der seine Hände nicht von den Keksteighäppchen losreißen kann, dann sind Sie auf dem besten Weg zur Unsterblichkeit als Dad Bod.
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1. Bier
Leichtes, einheimisches Bier, aus der Flasche oder vom Fass; ein gutes Bier ist das Rückgrat jeder guten Dad-Body-Diät. Ein Bonuspunkt für jedes Bier, das Sie trinken können.
